HANDBALL CLUB MILEVSKO

Milevské házenkářky mají za sebou týden plný sportu, dřiny i společných zážitků

Od soboty 8. do pátku 14. srpna se areál Základní školy Bernartice opět stal zázemím pro letní soustředění Handball Clubu Milevsko. Do přípravy na novou sezonu se zapojilo celkem 53 dětí, o které se staralo 17 trenérů. Během týdne čekal všechny věkové kategorie náročný, ale pestrý program, který spojoval intenzivní házenkářskou přípravu, všeobecnou pohybovou průpravu, cyklistiku, týmové aktivity i chvíle odpočinku a zábavy. Stejně jako v předchozích letech poskytl klubové výpravě perfektní zázemí areál Základní školy Bernartice, kde měly hráčky zajištěno pohodlí, stravování i podmínky pro kompletní tréninkový proces. Jednotlivé kategorie absolvovaly každý den čtyři až pět tréninkových jednotek, takže o sportovní vytížení rozhodně nebyla nouze. Vrcholným dnem soustředění byla středa, kdy se celý milevský klub vydal do Třeboně na sérii přátelských utkání proti klubu Spartak Ústí nad Labem, který v Třeboni rovněž absolvoval své soustředění. Po zápasech čekala všechny milevské hráčky zasloužená odměna v podobě odpoledního relaxu v třeboňském vodním světě. Soustředění tak nabídlo nejen pořádnou porci házené a fyzické přípravy, ale také spoustu společných zážitků, které jsou pro budování týmového ducha stejně důležité jako samotné tréninky.

Nejmladší házenkářky si soustředění užily naplno

Soustředění mají za sebou také nejmladší házenkářky Handball Clubu Milevsko. Do společného týdne se zapojilo 11 hráček, původně jich mělo být dvanáct, ale jedna z děvčat bohužel onemocněla. O nejmladší hráčky se staraly trenérky Martina Hrubcová, Tereza Němcová, Pavlína Hladká a Monika Řezáčová. Holčičky zaslouží za celý týden velkou pochvalu. Na soustředění do Bernartic zvládly dojet z Milevska na kole.  Každý den je čekaly čtyři tréninkové jednotky. Dopoledne se věnovaly házené a všeobecnému pohybovému rozvoji, při kterém si vyzkoušely nejrůznější sportovní disciplíny, například sprint, běh nebo střelecké soutěže. Odpolední část programu byla volnější a zaměřovala se především na týmovou spolupráci a společné zážitky. Velmi oblíbené byly týmové soutěže, při kterých se děvčata mohla utkat také se svými trenérkami. Právě souboje proti trenérkám, především v rychlostních disciplínách, patřily mezi nejzábavnější okamžiky celého týdne. Nechyběly ani procházky, návštěva Hravého pekla, dětské hřiště nebo vodní hrátky. Program nekončil ani po večeři. Holčičky si během týdne užily také pátý, tentokrát zábavný, tréninkový blok. Večery patřily například karnevalu, bingu nebo šifrované hře. Tyto aktivity přinesly spoustu smíchu a zároveň pomohly děvčatům ještě více se sblížit a vytvořit skvělou partu. Pro některé hráčky byl celý týden zároveň první větší zkušeností s pobytem bez rodičů. Všechny to ale zvládly na jedničku a ukázaly velkou samostatnost i odvahu. Ve středu čekaly přípravku čtyři přátelské zápasy v Třeboni proti hráčkám Spartaku Ústí nad Labem. Milevská děvčata se do zápasů pustila s velkým nasazením, bojovala o každý míč a každý gól a předvedla, že se máme v nové sezoně na co těšit. Po zápasech si pak hráčky užily společný odpočinek v bazénu. Soustředění bylo zakončeno také tanečním vystoupením, které si naše přípravka sama připravila. Ve čtvrtek večer ho předvedla ostatním účastníkům soustředění. Součástí vystoupení byl také společný taneček, který budou holčičky využívat jako svou předzápasovou rozcvičku. Nejmladší milevské házenkářky tak mají za sebou týden plný sportu, her, smíchu a nových zážitků. Za svůj přístup, bojovnost a nadšení si zaslouží velkou pochvalu. Věříme, že si ze soustředění odvezly nejen spoustu krásných vzpomínek, ale také chuť do další házenkářské práce a společných zápasů.

Minižačky

Tým minižaček čítal na letošním soustředění 15 dívek ve věku 8 až 10 let. Většina z nich přešla z přípravky, a proto se trenérky Žaneta Vildtová, Václava Janouchová a Veronika Hřebejková zaměřily především na stmelení nového kolektivu, poznání jednotlivých hráček a nastavení plánu pro nadcházející sezónu. Minižačky absolvovaly čtyři tréninky denně – jeden házenkářský a tři zaměřené na všestranný pohyb a jízdu na kole. Součástí programu byly také netradiční a zábavné tréninky. V jednom z nich si například trenérky propojily štafetový závod se slovní zásobu a na závěr hráčky musely vymyslet vlastní příběh s házenkářskou tematikou. Po celý týden pak soutěžily v individuálních i týmových disciplínách. V Bernarticích také navštívily Hravé peklo a místní dětské hřiště. Ve středu minižákyně odehrály přátelská utkání s týmem TJ Spartak Ústí nad Labem. Vyzkoušely si všechny herní systémy, ve kterých budou v nadcházející sezóně nastupovat – v miniházené 4+1 a klasické  házené 5+1 a 6+1. Ve volném čase dívky nacvičovaly divadelní představení pro trenéry a ostatní účastníky soustředění. Týden utekl jako voda a nyní se už všechny hráčky i trenérky těší na tréninky v hale i první zápasy Jihočeské ligy.

Mladší žačky

Mladší žákyně vyrazily na soustředění v sobotu ráno 8. 8., jak jinak, než na kole. Cestu zvládly na výbornou a už ten samý den po obědě se začaly připravovat na další sezónu. Cílem trenérů bylo, aby se společně sehrály a hlavně poznaly, protože utvořily úplně nový tým. Z loňského roku totiž v této kategorii zůstaly jen čtyři hráčky a doplnila je děvčata z miníků. Holky měly pět tréninků denně, každý byl zaměřený na různé dovednosti. První dopolední trénink byl věnován jízdě na kole nebo vytrvalostnímu běhu. Ve druhé části si trenéři hráčky testovali podle oficiální házenkářské testovací baterie – sprinty, člunkový běh, T-test, dribling, hody, skoky. Odpoledne následoval házenkářský trénink a po něm posilovací část. Po večeři se pak děvčata zdokonalovala v přihrávkách. Týden v tomto režimu byl opravdu náročný, ale celý tým zatnul zuby a fungoval na 100%.

Ve středu nové mlžky sehrály svůj první přátelský zápas v Třeboni, soupeřem jim bylo Ústí nad Labem. Zde ukázaly, že se v příští sezóně neztratí, utkání totiž zvládly výborně.

A že utvořily super tým, dokázaly i ve své scénce, kterou samostatně nacvičily a předvedly na společném čtvrtečním večírku.

Trenéři Kreuzerová Barbora, Sochorová Ivana, Sláma Pavel a Kosobudová Lucie byli na konci soustředění spokojeni. Vše, co si dali za cíl, holky splnily. 

Mladší žákyně začínají sezónu již ve čtvrtek 20. 8., kdy vyráží na třídenní turnaj do Zlína. Určitě to pro ně bude velká zkušenost, protože se zde sejdou týmy z celé republiky.

Kosobudová: „Celý týden byl s děvčaty super. Nezaznamenala jsem mezi nimi žádné rozpory a při trénincích se opravdu snažily. Je na nich vidět, že házenou mají rády a baví je. Už teď se těším na novou sezónu – společné tréninky, turnaje i Jihočeskou ligu. Holky utvořily tým, který bude radost trénovat.“

Starší žačky

Soustředění starších žaček se neslo ve znamení tvrdé práce, týmové spolupráce, ale také dobré nálady a spousty smíchu. Program byl opravdu náročný a hráčky během jednotlivých tréninků dostaly pořádně zabrat. Velká část přípravy byla zaměřena na fyzickou kondici – rychlost, sílu a vytrvalost. Nechyběla náročná kondiční cvičení ani práce na celkové pohybové připravenosti. Do programu jsme zařadili také speciální cviky zaměřené na posílení kolen a kotníků, které jsou důležitou součástí prevence zranění a správné stability při sportu. Ve středu čekalo tým první utkání proti týmu z Ústí nad Labem. Zápas byl především příležitostí k prvnímu společnému sehrání týmu a ověření toho, na čem hráčky během soustředění pracují. Každá hráčka dostala prostor a celý tým k utkání přistoupil zodpovědně a s nasazením. Přestože byl program náročný, nechyběly ani veselé soutěžní hry, při kterých se hráčky mohly uvolnit, pobavit a užít si společný čas. Právě smích, dobrá nálada a vzájemné povzbuzení pomáhaly vytvářet správnou týmovou atmosféru. A protože k pořádnému soustředění patří také kvalitní regenerace, nechybělo ani dobré a vydatné jídlo, které dodávalo energii na další tréninky. Celé soustředění tak bylo především o práci, nasazení a budování týmu. Starší žačky ukázaly, že když táhnou za jeden provaz a každá zodpovědně přispěje svým dílem, může být i náročný program nejen užitečný, ale také plný radosti, přátelství a společných zážitků. Trenérský tým, Marie Šťastná, Martina Šulcová, Libor Koňák, Ivana Koňáková a Petra Marešová, byl s průběhem soustředění velice spokojené a těší se na nadcházející sezonu.

Děkujeme Jihočeskému kraji, který přispěl na tuto akci v rámci dotačního programu.

Autory článků jsou:

Přípravka - Martina Hrubcová

Minižačky - Žaneta Vildtová

Mladší žačky - Lucie Kosobudová

Starší žačky - Marie Šťastná